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Protocollo Tabata

Nato negli anni 90 in Giappone ad opera del dottor Izumu Tabata, il protocollo Tabata, il metodo di allenamento che si basa sull'allenamento HIIT (High Intensity Interval Training), permette di bruciare molte calorie in pochi minuti di lavoro ad alta intensità. Ma è un metodo adatto a tutti? A Obiettivo Salute risveglio ne parliamo con il dottor Mattia Cappelletti, medico esperto in nutrizione applicata e sport

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